3 conseils simples pour oublier votre ex

Le moment d’une rupture n’est jamais simple. Il est au contraire souvent synonyme de douleur, de tristesse, de doutes, d’amertume ou de colère. Vos sentiments peuvent être encore forts, mais il faut parfois savoir faire face à la réalité : une page se tourne, vous devez dépasser votre ancienne relation et passer à autre chose.

Voici quelques conseils pour vous aider à oublier votre ex en 3 étapes.

Couple et rupture

Même si cela est évidemment plus simple à dire qu’à faire, il est important de prendre un peu de recul, et d’essayer de porter un regard critique mais juste sur les aspects positifs et négatifs de votre ancienne relation. Cela vous permettra de prendre un nouveau départ et de retrouver le goût de faire de nouvelles rencontres.

Prendre du recul, se retrouver et extérioriser ses sentiments …

1 – Prendre du recul :

Encore une fois, cela paraît plus simple à dire qu’à faire, mais cette étape est indispensable.

Le temps va ici jouer un rôle crucial. La souffrance est forte au début, et il faut souvent quelques semaines pour commencer à penser à d’autres choses.

Vos amis et votre famille seront un soutien important pendant cette phase. Ils vous écouteront et apporteront un éclairage différent sur la situation que vous vivez.

2 – Se retrouver

Il est temps de penser davantage à vous-même. Faites vous plaisir, mangez du chocolat, allez au cinéma, allez vous balader, faîtes vous une nouvelle coupe, relaxez-vous  …

Inutile de changer à l’extrême, restez dans le simple. Il suffit juste de retrouver ses marques, de mettre en place de nouvelles habitudes pour avoir l’impression de prendre un nouveau départ.

3 – Extérioriser ses sentiments

Il n’est pas toujours simple de parler des ses blessures, d’exposer sa peine ou ses doutes … Cette étape est pourtant – elle aussi – fondamentale.

Vous avez sans doute quelques personnes qui vous entourent et qui seront une aide précieuse pour vous réconforter. Il est bon de pouvoir compter sur ses amis. Savoir faire part de ses sentiments n’a rien de honteux. Cela vous aidera à avoir un regard extérieur, franc et sincère.

Vous pouvez aussi décider de mettre vos sentiments par écrit. Cet exercice n’a rien de simple. Il demande une certaine concentration. Notez les aspects positifs et négatifs de votre ancienne relation. Le fait de rédiger un texte vous aidera à faire le tri et à mettre des mots sur la situation que vous traversez. Vous pourrez relire ce texte plus tard afin de prendre conscience du chemin que vous aurez parcouru entre temps.

Faire de nouvelles rencontres

Ne vous renfermez surtout pas. Le fait de rester chez vous et de vous lamenter sur le passé ne vous aidera pas.

Reprenez une vie sociale et sortez avec des amis. Rencontrez du monde, changez-vous les idées, allez boire un verre et vous verrez que tout s’enchainera naturellement.

La vie continue … Travail, études, sport, sorties … Vous serez nécessairement amené(e) à penser votre vie en solo, ou en tout cas en solo ouvert à de nouvelles rencontres.

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Auteur : SO Flirt

Le site SO Flirt se présente comme un outil d'information et de veille dédié au monde des rencontres en ligne. Les ressources publiées sur le site (fiches, conseils ou points de vue sur l'actualité du secteur) représentent des pistes possibles pour aider les internautes qui souhaitent augmenter leurs chances de faire des rencontres sur internet.

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