La rupture : avant, pendant et après

Nous en avons tous (ou presque) fait l’expérience. Qu’il s’agisse d’une décision commune ou d’une décision non souhaitée, une rupture amoureuse est toujours un moment difficile, douloureux et synonyme de souffrance …

Nous vous proposons ci-dessous un article visant à faire le point sur les différentes étapes associées à la rupture, en abordant les signes précurseurs de cette situation, ses éléments caractéristiques lorsqu’elle se produit, et enfin les moyens de dépasser cette situation souvent vécue comme un échec …

Trois cas de figure peuvent être distingués : décider de quitter son partenaire, être quitté(e), ou se quitter d’un commun accord. L’impact d’une rupture peut varier en fonction de ces trois types de rupture. Mais le deuil de la relation est dans tous les cas inévitable.

Avant

Les premiers signes évocateurs d’une rupture possible se concrétisent souvent par le fait que votre partenaire :

  • Commence à prendre ses distances avec vous, tant sur le plan émotif que physique.
  • Entre de plus en plus en conflit avec vous, et ce pour des raisons parfois justifiées, mais aussi (souvent) anecdotiques.
  • Exprime son souhait de changer de manière radicale son attitude et ses habitudes par rapport à vos relations de couple.
  • Souhaite dans le même temps passer de moins en moins de temps avec vous.
  • Communique de moins en moins avec vous.

A vous de réagir en conséquence dans ce genre de situation. Trois alternatives principales sont possibles :

  • Essayer de reconquérir le coeur de votre partenaire si vous êtes persuadé de vos sentiments amoureux.
  • Prendre du recul afin de vous préserver et éviter des souffrances inutiles si vous avez un doute concernant vos sentiments vis à vis de votre partenaire.
  • Essayer de concilier les deux approches évoquées ci-dessus.

Pendant

Le moment fatidique se concrétise … Mais il ne se manifeste pas forcément en un seul évènement unique, et peut se reproduire à plusieurs reprises.

Il réunit souvent l’ensemble des points cités ci-dessus, avec des pics dans les différents cas de figue évoqués.

Il faut dans tous les cas savoir prendre du recul, et accepter la réalité en face, même si cela reste plus facile à dire qu’à faire …

Après

Voici enfin quelques conseils afin de définitivement dépasser ce moment si particulier …

  • Mettez définitivement les choses au clair avec votre ex.
    Une explication à froid peut vous faire du bien.
    Mais essayez de réellement couper les ponts. Récupérez vos affaires sans tarder, prenez un appartement en vue d’être seul(e) si vous habitiez en couple, retrouvez une véritable indépendance financière si vous aviez un compte commun etc …
  • Changez-vous les idées !
    Ne restez pas seul(e) ! Inutile de vous morfondre et d’essayer de ruminer les causes possibles de votre rupture. Le fait et là et encore une fois essayez de dépasser ce moment difficile. Reprenez contact  avec des personnes qui vous sont proches, multipliez les occasions de sorties ! L’imprévu aidant, vous aurez peut-être de nouvelles occasions de reconstruire une nouvelle histoire …
  • Soyez égoïste et pensez d’abord à vous faire plaisir !
    Etre célibataire, c’est aussi l’occasion de ne penser qu’à vous.  Ne recherchez pas forcément le bonheur ailleurs qu’en vous-même. Les distractions personnelles sont parfois des remèdes viables. Une occasion de vous ressourcer et de retrouver vos marques …
  • Ne vous interdisez pas le fait de faire de nouvelles rencontres, au contraire ! Cela peut même représenter l’un des meilleurs moyens pour sortir de votre impasse amoureuse.
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Auteur : SO Flirt

Le site SO Flirt se présente comme un outil d’information et de veille dédié au monde des rencontres en ligne.

Les ressources publiées sur le site (fiches, conseils ou points de vue sur l’actualité du secteur) représentent des pistes possibles pour aider les internautes qui souhaitent augmenter leurs chances de faire des rencontres sur internet.

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